Заказать обратный звонок
8 (499) 3-467-764 Звоните с 9:00 до 20:00
Товаров на сумму
0 руб
Ваш город: Woodbridge
SANDBAG ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА ЖИЛЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛЬ НАБИВНОЙ МЯЧ СКОРОСТНАЯ СКАКАЛКА ЭКИПИРОВКА

Лучшая разминка для тех, у кого нет на неё времени

Правильная разминка
Россия, г. Москва, м. Театральная, ул. Большая Дмитровка, д. 9 8 (499) 3-467-764
Правильная разминка

Не начинайте, не разогревшись. Сделайте этот 2х-минутный комплекс для всего тела.

У всех такое бывало. У вас был длинный день и список дел в километр, но вы все же настроены тренироваться. Вы не можете потратить 10 минут на разминку на эллиптическом или же на велотренажере. Замечательно, что вы не пропускаете тренировки, но игнорирование правильной разминки может повлечь за собой последствия в виде риска травмироваться и износа суставов.

Так что вместо того, чтобы сразу же начинать тренировку, попробуйте эту 2х-минутную разминку. Этот комплекс затронет все тело за счет широкого диапазона смены движений и положений.

Спайдермен упражнение

Делайте разминку перед каждой тренировкой

Так как вы будете постоянно в движении, вы сразу вспотеете, и ускорится циркуляция крови в теле. А раз каждая мышца будет задействована в работе — мышцы кора, руки, ноги и плечи будут вовлечены — они смогут выдержать любую нагрузку, которую вы для них готовите.

Если же у вас есть больше 2х минут на разминку, это может дать системный анализ, как у вас сегодня все работает, говорит Гарнер. Если вы ощущаете сильную зажатость в определенных зонах, сделайте еще несколько разминочных движений для проблемной области после этого комплекса.

Ваш надежный снаряд
  • сендбег красный
    Сендбег S20 - Бодирок Новичкам и девушкам для bodyrock тренировок
    Подробнее
ВСТУПАЙ В НАШУ БАНДУ
Статьи по этой теме
Отзывов: 0
Оставить отзыв