Кроссфит активно развивается и завоевывает сердца новых поклонников. Одним из основных снарядов в этих тренировках является штанга. Она используется в упражнениях на развитие силы: в приседаниях, тягах и жимах, - а также в тяжелой атлетике. Но если вы занимаетесь кроссфитом дома или на необорудованной площадке под рукой у вас вряд ли будет хороший профессиональный гриф.
Другая статья по теме: "Ошибки в домашних тренировках".
Это не значит, что путь в мир функционального тренинга вам заказан. Попробуйте заменить штангу или гантели на сендбег. Это универсальный снаряд, вес которого вы сможете подобрать индивидуально, используя набор филеров из комплекта. Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
