Заказать обратный звонок
8 (499) 3-467-764 Звоните с 9:00 до 20:00
Товаров на сумму
0 руб
Ваш город: Сиэтл
SANDBAG ЖИЛЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛЬ ПЕСОЧНАЯ ГИРЯ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА НАБИВНОЙ МЯЧ СКОРОСТНАЯ СКАКАЛКА ЭКИПИРОВКА

Румынская становая тяга гири на одной ноге

Румынская становая тяга гири на одной ноге
Россия, г. Москва, м. Театральная, ул. Большая Дмитровка, д. 9 8 (499) 3-467-764

Румынская становая тяга на одной ноге - отличное упражнение для укрепления мускулатуры задней цепи (ягодицы и подколенные сухожилия), бедер и ягодиц.

Вам понадобится одна или две гири, чтобы выполнить румынскую тягу гири, нацеленное на тренировку бедер. Вы также можете использовать одну или две гантели подходящего веса.

Румынская тяга гири на одной ноге очень похожа на обычную румынскую тягу, но как видно из названия упражнения, вы делаете разгибания на одной ноге. Есть несколько действительно важных вещей, которые нужно помнить. Прежде всего, когда вы возвращаетесь в прямую позицию, ваше колено должно быть немного согнуто - вы не должны блокировать сустав ни в одной точке амплитуды движения. Во-вторых, ваша задняя маховая нога должна двигаться вместе с телом, это поможет вам удерживать равновесие.

Ваш надежный снаряд
  • снаряд с песком 8 кг
    Гиря с песком Sandbell Функциональный снаряд из ткани, наполняется песком
    Подробнее
ВСТУПАЙ В НАШУ БАНДУ
Статьи по этой теме
Отзывов: 0
Оставить отзыв