Лучшая разминка для тех, у кого нет на неё времени
Не начинайте, не разогревшись. Сделайте этот 2х-минутный комплекс для всего тела.
У всех такое бывало. У вас был длинный день и список дел в километр, но вы все же настроены тренироваться. Вы не можете потратить 10 минут на разминку на эллиптическом или же на велотренажере. Замечательно, что вы не пропускаете тренировки, но игнорирование правильной разминки может повлечь за собой последствия в виде риска травмироваться и износа суставов.
26/05/2017
Читать всю статью