Программа подготовки к Мерфу (WOD MURPH)
С приближением Дня Памяти (национальный праздник в США, посвященный памяти погибших воинов), многие вспоминают о “Murph”, одной из моих самых любимых тренировок . Мне нравится “Murph” по многим причинам, но прежде всего, потому что независимо от того, как вы его поделите на части, этот меткон станет настоящим испытанием.