Лесоруб - это упражнение для функциональных тренировок, которое укрепляет мышцы кора и плеч. С данного упражнения можно начать свое знакомство с ротационными движениями. Свое внимание сконцентрируйте на положении поясничного отдела. Самая грубая ошибка - это скрутить плечи по направлению движения вместо того, чтобы повернуть одновременно и плечи и таз. Дровосек удобно выполнять именно с песочной гирей MONKO, так как ее удобно брать за две ручки.
