Заказать обратный звонок
8 (499) 3-467-764 Звоните с 9:00 до 20:00
Товаров на сумму
0 руб
Ваш город: Сиэтл
SANDBAG ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА ЖИЛЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛЬ НАБИВНОЙ МЯЧ СКОРОСТНАЯ СКАКАЛКА ЭКИПИРОВКА

Strongman тренировка с сендбегом

Strongman тренировка с сендбегом
Россия, г. Москва, м. Театральная, ул. Большая Дмитровка, д. 9 8 (499) 3-467-764

В зале мы обычно тренируемся с удобными штангами, гирями и гантелями. Но в реальной жизни нам порой приходится иметь дело с тяжелыми неудобными и бесформенными предметами. Бывает же такое в жизни, когда вам нужно поднять тяжелый ящик на верхнюю полку, помочь приятелю перетащить диван, да и просто донести пару громоздких пакетов из супермаркета через всю парковку. Ну, вы поняли, о чем это я!

Так вот круче всех обращаются с неудобными предметами стронгмены. Обычными для этих атлетов снарядами являются бревна, бочки, покрышки и мешки с песком. У них есть чему поучиться. Особенно если вы занимаетесь функциональным тренингом или кроссфитом, потому что вы сможете перенести эти навыки в реальную жизнь.

Если у вас есть тяжелый сендбег, попробуйте выполнить такую тренировку, чтобы полностью ощутить всю мощь стронгменов.

Выполните 12 подходов в начале каждой минуты, чередуя упражнения.

А. Загрузка платформы с сендбегом, 3-5 повторений.

В. Фермер в обнимку с сендбегом, 20-30м.

В. Толчок мешка над головой, 3-5 повторений.

Используйте для  платформы возвышение  130-150см, выберите максимально тяжелый мешок, с которым вы сможете выполнить технически верное движение. Работайте быстро, оставляя болше времени на отдых перед следующим подходом.

Ваш надежный снаряд
  • тяжелый мешок милитари
    Сендбег S80 - Тяжелый мешок Для атлетов тяжёлых весовых категорий
    Подробнее
ВСТУПАЙ В НАШУ БАНДУ
Статьи по этой теме
Отзывов: 0
Оставить отзыв