Правильная техника бега

Я занимался легкой атлетикой почти 7 лет. Мой тренер много внимания уделял технике бега.  С точки зрения оздоровительного бега хорошая техника помогает избежать усталостных травм, когда суставы, связки и мышцы меньше изнашиваются.

С точки зрения спорта отточенная техника позволяет экономить усилия, а значит, ты сможешь дольше бежать на высокой скорости. А в спринте выверенные движения обеспечивают более эффективное приложение усилий к дорожке.

Сегодня поделюсь с вами секретами и приемами, которыми пользовался мой тренер. Хочу отметить, что когда я начинал, у меня было много ошибок в беге, и я прошел длинный путь, чтобы их исправить.