Это одно базовых тяговых упражнений в гимнастике, с которого начинается освоение классических подтягиваний. Его сможет выполнить человек в любой физической форме, регулируя наклон тела. Чем выше ты поднимаешь тело, тем легче выполнять тяги колец или перекладины. Это упражнение закрепляет верный плече-лопаточный ритм, делая подтягивания эффективными и безопасными.
