Заказать обратный звонок
8 (499) 3-467-764 Звоните с 9:00 до 20:00
Товаров на сумму
0 руб
Ваш город: Woodbridge
SANDBAG ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА ЖИЛЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛЬ НАБИВНОЙ МЯЧ СКОРОСТНАЯ СКАКАЛКА ЭКИПИРОВКА

5 необычных бурпи упражнений

5 необычных бурпи упражнений
Россия, г. Москва, м. Театральная, ул. Большая Дмитровка, д. 9 8 (499) 3-467-764

Burpees - это упражнение для всего тела, которое все любят и ненавидят одновременно.

Берпи объединяет в себе сразу три движения: приседание, отжимание и прыжок вверх. Данный комплекс отлично поднимает пульс и сжигает жир. За одно повторение берпи ты потратишь около 1 - 1,5 калорий (в зависимости от собственного веса). Совсем неплохо! К примеру, энергозатраты прыжков на скакалке приблизительно 10-20 калорий в минуту (опять же, в зависимости от интенсивности и веса).

Если ты стремишься избавиться от жировых отложений, развить общую выносливость или просто сохранить хорошую форму, тебе определенно захочется использовать burpees в своих тренировках. Они могут быть изматывающими, ты можещь их ненавидеть, но нельзя спорить с их эффективностью.

А чтобы это простое упражнение не наскучило, разнообразь свою тренировку еще пятью вариантами берпи с использованием сендбега MONKO. Помни, что одно из золотых правил фитнеса (и, возможно, жизни) гласит: если ты не выходишь из зоны комфорта, ты никогда не изменишься!

Ваш надежный снаряд
  • sandbag блэк
    Сендбег S40 - Сумка для песка Заменит штангу и гантели в интенсивных тренировках
    Подробнее
ВСТУПАЙ В НАШУ БАНДУ
Отзывов: 0
Оставить отзыв